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孙俪这样做 并不是为了“活到120岁”

编辑:yijie.zhang 时间:2021年11月26日 内容来源:365体育官网登录  图片来源:东方IC

文章导读

娱乐圈里的女明星论养生,绝对少不了孙俪,她的日常补品分享,曾被网友评论说“可以活到120岁”,孙俪的养生方式也成为网络焦点。

从普通的“金鸡独立”和“拉筋”锻炼,到拍戏间隙的擀面杖穴位按摩,再到按照节气选择食物,当然还有她最著名的驱寒暖胃温姜汁,都被广为流传。

当然,孙俪平常很少吃冰的,都是专门自己种菜来吃,还会研究各种各样的养生食谱。每天的饮食,吃得也很清淡。另外她还坚持每个月的初一和十五吃素食,平时的饮食也是注意低油低脂,日积月累,每天坚持,这是普通人也很难做到的。

她在镜头前调侃自己养生并非想要“活到120岁”,而是因为曾经剧组生活时常会出现偏头痛,拉肚子,皮肤爆痘的苦恼,如今更加注重饮食和运动也不过是为了自己的健康着想。

如今,全国各地气温骤降,寒冬已至,寒气的入侵,容易导致生病又或者引起旧病复发等状况,而且冬天的发病率也会大大地增加,所以冬季我们特别要注重养生。

多喝热水绝对是最普通但又最有效“保暖VS养生”建议了。也有越来越多的明星也都加入了“养生大军”,无论是在机场,出街,拍戏,参加活动,手边都多了一件时髦又实用的单品——保温杯。

辛芷蕾简约成熟范儿的黑白套装,手里拎的却不是Chanel的包包,而是黑金配色的Chanel保温杯。

杨幂一身复古味十足的千鸟格大衣,手里拎着只蓝色的Prada水壶极为亮眼。

傅菁选择了红色可爱圣诞款的保温杯,不愧是又暖又甜的养生女孩。

Angelababy也选择了红色圣诞风格的小型保温杯,增加了不少童真的欢乐气氛。

谭松韵的红蓝相间的保温杯为整体造型增添了一抹亮色,更有冬天FEEL,看着就很暖和。

沈梦辰私底也是养生达人,外出都不忘随身携带保温杯,金属链条的背带看起来超时髦。

据说陈坤就有一个长年养成的习惯——每天早上起来一定会喝姜粉做的水;

张嘉倪则喜欢在保温杯杯子里扔两片水果,可以调味,增加喝水量,正好解决了很多人不喜欢喝没味道的白开水的问题,健康省钱又方便;

杨紫在录制节目的时候竟千里迢迢带来了泡脚桶,休息的时候养生使用,泡脚舒服又减肥,小猴紫是真养生少女啊!

下面就推荐几款适合冬天的茶饮,简单方便,养颜又养生,快用他们来代替奶茶吧:

龙眼肉20克,红枣(去核)5枚,加开水泡后饮用。可以补益心脾,养血安神,还能暖心暖胃,如果想要更开胃可以加两片干山楂进去哦。

1颗罗汉果加2颗胖大海,适量金银花,加开水焖泡后饮用,这款茶可以清肺润燥,适合在冬天的暖气房里饮用,有咳嗽喉痛的人可以经常喝一些。

3片花旗参片,10颗枸杞一起加开水焖泡后饮用,这款茶可以补气养阴,特别适合加班熬夜后补充体力,提神醒脑。不过需要注意的是,这款茶不适合月经期或是孕期饮用哦!

划重点:冬季养生注意事项

当然冬季想要更好的养护自己的身体,除了做好保暖,注意饮食,还是有一些事情需要注意的:

第一:早起

太阳升起,我们就应该起床,让体内阳气生发起来。

第二:温和起床

早上起来,人体内的血液会比较粘稠,醒来后,先在被窝里懒个5分钟适应下,再起床。

第三:多喝水

冬天气候干燥,早上起来应立即喝500—800毫升温开水,补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,利尿排毒,消除废物。

第四:用冷水洗脸

在冬天用冷水洗脸,可增强人体抗寒能力,有效预防感冒和神经性头痛,使人精神饱满,并不是说越冷越好,不太冰就行。

第五:一定要吃早餐

7点到8点吃早餐最合适,这个是有医学根据的,因为这时人的食欲最旺盛。

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